outubro rosa
Outubro Rosa: a conscientização para o ano todoclose Quando mais e mais pessoas são diagnosticadas com câncer a sua volta o alerta pisca ferozmente na sua frente! Quando uma amiga de infância perde a batalha para o câncer de mama, depois de 4 anos de tratamento, você só...

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Varizes e gestação: como tratarclose Durante a gestação é normal as mulheres apresentarem problemas circulatórios (retenção de líquido, varizes e outros) devido ao aumento de peso ou baixa mobilidade (por indisposição ou cansaço). Eu, durante a gestação da Isa, fiz hidroginástica e sessões de drenagem linfática...

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A confiança no médico obstetraclose Desde antes de pensar em engravidar, eu já tinha escolhido qual seria o médico que me acompanharia a vida inteira. É, não é exagero, pois o médico obstetra e ginecologista é alguém em quem devemos confiar e que cuida da...

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peso-das-dietas
Como NÃO fazer dieta e EMAGRECERclose Pode parecer um título de post sensacionalista mas não é! Como já contei pra vocês, faço dietas há muito tempo. De todo tipo. Das mais longas às mais rápidas, mas essencialmente restritivas. Porém, nos últimos 20 anos, é a primeira...

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A tristeza do NEGATIVO no teste de gravidezclose Senta que lá vem história…. De repente a libido está a mil mas você, com filhos crescidinhos, só quer mesmo deixar a calcinha bege de lado e se divertir com o marido. Passados uns dias dessa euforia juvenil você sente dores...

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incomodos da gravidez
Prevenindo incômodos da gravidezclose Gravidez é mesmo um estado de graça. Claro que tem uma fantasia exacerbada sobre a beleza desse momento da mulher, mas a gente sabe que tem muitos incômodos que duram o primeiro trimestre e podem atenuar no segundo semestre. No...

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Saúde da Mulher
Saúde da Mulher todos os diasclose Ontem foi comemorado o Dia Internacional da Mulher e, embora eu reconheça os ideais por trás dele, acho que a data perdeu o propósito e, como a maioria, se tornou extremamente comercial. Mas, se tem uma coisa que essas datas ajudam,...

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Ginástica abdominal hipopressiva – Gravidez e Pós-partoclose Por Adriana Saraiva Em algumas mulheres a musculatura do abdome fica “aberta” após o parto. É o que chamamos de diástase dos músculos abdominais. Isto ocorre porque, quando esta musculatura está fraca durante a gravidez, o crescimento do útero empurra os...

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Respiracao durante a gravidez
A respiração correta na gravidez e no partoclose Por Adriana Saraiva Sim, respirar é preciso!  Estudos vêm mostrando que a ansiedade gerada pela gravidez e a dor do trabalho de parto são amenizadas através de técnicas respiratórias que podem ser aprendidas nesta fase. Veja um exemplo aqui. Por...

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Os benefícios da Musculaçãoclose Como eu contei para vocês recentemente, a musculação me livrou de uma cirurgia. Quando eu falo isso tem gente que pode achar que é um exagero, mas estou aqui hoje para contar os benefícios da musculação e porque ela se...

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