21 hábitos para implementar no dia-a-dia: #20 Mantenha a serenidade

Estamos quase no final dos hábitos e esse é bem interessante pois ele tudo fica caótico! Então, mantenha a serenidade.

A gente deve organizar as tomadas de decisão (como vimos no hábito 19), mas por vezes somos atropelados pelo dia corrido e acabamos explodindo com coisas pequenas.

#20 Mantenha a serenidade

Todo dia reserve um período para esvaziar completamente a mente. Se estamos cheios de pensamentos, acumulados pelo dia de trabalho, na rua ou mesmo pelas relações complexas diárias, é importante aprender a esvaziar a mente e manter a serenidade.

mantenha a serenidade

Existem várias formas de esvaziar a mente hoje, mas a mais difundida é a meditação.

Confesso que tenho vontade mas ainda não me joguei na prática. Esvazio a mente brincando com as crianças ou lendo, jogando, falando com amigas. (nem sempre funciona mas me tira do olho do furacão do dia cheio)

E você? O que faz para manter a serenidade? Qual sua tática infalível?

21 Hábitos para implementar no dia-a-dia

#1 Aceite a realidade

#2 Responsabilize-se

#3 Mude a si mesmo

#4 Eventos externos

#5 Acabe com os fracassos

#6 Compare-se apenas com você

#7 Aprenda algo novo todos os dias

#8 Pare de se desculpar

#9 Controle suas emoções

#10 Pare de buscar aprovação

#11 Pare de dar aprovações para conseguir as suas

#12 Foco no Presente

#13 Viaje

#14 Mantenha a Perspectiva de iniciante

#15 Curta o processo

#16 Nunca lamente, pragueje ou reclame

#17 Controle seus fantasmas

#18 Egoísmo antes da Generosidade

#19 Faça apenas o que funciona

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